用户名 
   密码        
   您当前的位置: 首页 >> 街道活动
街道活动
【嘉定】安亭镇开展中老年太极拳培训
2018-03-29 00:00:00.0   浏览次数 560

  在安亭有这样一支打太极拳的队伍,他们每周四清晨来到安亭市民广场,在第一缕阳光的沐浴中,伴随着轻柔的音乐,在专业老师的带领下,开始了他们的养生运动。他们刚柔并进,上下左右,顺逆缠绕,忽隐忽现,虚虚实实,绵绵不断,周身一家,一动无有不动,显时气势充沛,隐时烟消云散,以意带力,到点融化于全身,劲断意不断,然后再轻轻启动,挥洒自如。一意一念,一举一动,随心所欲,

  太极拳能使呼吸自然、细长、慢均。由于速度缓慢,动作柔和,从而使人体的微循环得以扩张。微循环的特点是剧烈运动会使血液运行走捷径,得不到充分的物质和能量的交换,而太极拳缓柔的特点则使血液能够流向各处,从而得到物质和能量的交换,改善身体内部的循环。同时太极拳运动能强身健体,能预防一些疾病,因此,这些打太极的队员们都显得特别年轻精神,有的年过古稀还能伸展自如。

【 关 闭 】
 
 
更多
更多
 
请问,2018光明畅优Change U?上海国际...
 
 
您好,上马光明的半程马拉松赛的领装备...
 
 
上马光明半程马拉松领装备的时候需要带...
 
  
浦东新区教育局体育处 黄浦区体育局 静安区体育局 徐汇区体育局 长宁区体育局 普陀区体育局 闸北区体育局 虹口区体育局 杨浦区体育局
宝山区体育局 闵行区体育局 嘉定区体育局 金山区体育局 松江区体育局 青浦区体育局 奉贤区体育局 崇明县体育局
Copyright @ 2009-2012 Shanghai Sports V4.0 All Right Reserved
上海市体育局 版权所有  沪ICP备12004406号-3